Bienvenue à vous
Je suis Christine Gauder, sophrologue et hypnothérapeute certifiée. J'accueille les adultes et les jeunes à partir de 12 ans.
Quand nous éprouvons une difficulté, une impression de ne plus avoir de prise ou « de ne pas y arriver », la réflexion et la volonté conscientes ne suffisent pas toujours.
Je propose un accompagnement différent de celui basé uniquement sur la parole. Grâce à un état de conscience modifié, en toute sécurité, je vous invite à explorer de nouvelles solutions et ressources, bien présentes en vous, à découvrir.
La Sophrologie et l'hypnose
Une approche personnalisée
Je vous accompagne par ces deux approches, dans un cadre de valeurs mûrement réfléchies, à Bruxelles et à Braine - L’Alleud.
Lors de la première séance nous faisons connaissance et nous décidons ensemble quelle approche, sophrologie ou hypnose ou une combinaison des deux, vous convient le mieux.
La sophrologie dynamique
La sophrologie dynamique aide à se reconnecter à soi-même. Elle se distingue par l'utilisation active du mouvement corporel et de la respiration, contrairement à une approche uniquement passive de relaxation.
L'hypnose conversationnelle
L'hypnose conversationnelle permet d'aborder des difficultés de vie, dans un état de conscience modifié, tout en gardant le contrôle sur ce qui se passe. Ce type d'hypnose est basé sur la communication et l'interaction.
Champs d'application
Voici quelques exemples où la sophrologie et l'hypnose peuvent vous aider :
- Gérer le stress, soulager l’anxiété, diminuer la charge mentale.
- Se préparer à un examen, un accouchement, une opération ou tout autre défi de vie.
- Se libérer d’une addiction (comme le tabac) ou d’un comportement, d’une habitude.
- Se libérer d’une phobie ou de peurs qui paraissent irrationnelles.
- Soulager des maux liés à un blocage émotionnel ou encore libérer des émotions.
- Désensibiliser un traumatisme.
- Se retrouver, pouvoir vivre, après un choc ou un traumatisme émotionnel, physique.
- Vivre un deuil, une séparation difficile.
- Récupérer d’une convalescence.
- Retrouver un meilleur sommeil, une meilleure concentration.
- Retrouver la confiance en soi, se remettre dans un processus créatif, retrouver l’accès à l’imaginaire, à ses rêves.
- Communiquer avec chaque partie de soi, y compris dans la dimension spirituelle.
- Apprendre à donner la juste place au “mental” et aux émotions.
- Et d’autres découvertes.
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Un partage d'expérience
Merci à Michaël et à toutes celles et ceux qui ont accepté de partager leur expérience.
" Suite à un diagnostic de stress post-traumatique complexe et d'anxio-dépression majeure il y a trois ans, j’étais complètement dépassé émotionnellement et dans un état de souffrance permanent. A l'aide d'exercices de respiration, de corporalité, de visualisation et aux séances d'hypnose, j'ai progressivement réapprivoisé mon système nerveux et retrouvé un équilibre que je croyais perdu.
Aujourd'hui, je vais beaucoup mieux. J'écris ce témoignage pour remercier Christine et son inestimable accompagnement salvateur. "